Com a chegada de temperaturas escaldantes em Mato Grosso do Sul, a expressão "sombra e água fresca" ganha um novo significado, transformando-se em um chamado para cuidados essenciais diante da onda de calor que se instala na região. A previsão do Centro de Monitoramento do Tempo e do Clima (Cemtec) aponta máximas ultrapassando os 40°C, podendo chegar a impressionantes 45°C nos próximos dias.
O calor extremo não apenas desafia aqueles que buscam refúgio ao ar livre, mas também impõe atenção redobrada àqueles que permanecem em ambientes fechados, como escritórios e residências. Ações básicas, conhecidas por muitos, como evitar a exposição solar entre 10h e 16h e manter-se hidratado, tornam-se cruciais.
O coordenador de Vigilância em Saúde Ambiental e Toxicológica de Mato Grosso do Sul, Karyston Machado da Costa, destaca a importância de uma abordagem estratégica para enfrentar o calor intenso. "Ao invés de ingerir grandes quantidades de água de uma só vez, como muitos fazem, a recomendação é dividir essa hidratação ao longo do dia", orienta.
Grupos mais sensíveis, como pessoas obesas, crianças, idosos, mulheres, diabéticos, cardíacos e pacientes renais, são alertados para sinais de superaquecimento corpóreo, como tonturas, náuseas e pulso rápido. O coordenador destaca um estudo que revela que as altas temperaturas respondem por 7% das internações no Sistema Único de Saúde (SUS).
O coordenador-adjunto da Defesa Civil de Mato Grosso do Sul, coronel Artemison Barros, reforça a importância de medidas como o uso de roupas leves e claras, protetor solar, bonés ou chapéus e banhos frios. Além disso, a atenção deve se estender a atividades físicas, evitando-as nos horários mais críticos, das 10h às 14h.
A preocupação se estende também aos momentos de lazer, especialmente em rios, lagos e balneários. A Defesa Civil alerta para precauções ao nadar, destacando a importância da vigilância constante com crianças e idosos.
Para os que compartilham o lar com animais de estimação, os cuidados são similares. O coordenador-adjunto da Defesa Civil do Estado ressalta a importância de proporcionar sombra, ventilação e água abundante aos pets.
Enquanto as altas temperaturas persistem, a população é instada a adotar práticas preventivas, garantindo a preservação da saúde e a minimização dos riscos associados ao calor intenso. A busca por ambientes ventilados, uso de acessórios de proteção e atenção constante aos sinais de superaquecimento tornam-se essenciais para enfrentar esse período desafiador.
Quanto à previsão do fim de semana, as máximas acima dos 40°C tornam-se uma realidade, exigindo a adaptação de rotinas e a busca por estratégias de enfrentamento. A população deve permanecer atenta às orientações das autoridades de saúde e climáticas, buscando o equilíbrio entre desfrutar do verão e preservar o bem-estar.
